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Pensamentos Soltos é um canal de comunicação de temas livres e atuais , escritos por mim ou outros colaboradores. Com espaço para colunas fixas períodicas referente a saúde, Poesias, textos interativos , temas atuais e curiosos que sejam atrativos aos nossos leitores.

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

ATUALIDADES

AIDS




Detectada no final da década de 1970, a AIDS se configurou rapidamente como uma das maiores ameaças à saúde pública no século XX.
A grande capacidade de contágio, a elevada taxa de mortalidade e um quadro clínico arrasador fizeram desse mal um dos mais graves problemas sanitários e sociais que o homem moderno tem a enfrentar.

A AIDS (sigla de acquired immune deficiency syndrome, ou síndrome da imunodeficiência adquirida) é provocada por uma infecção virótica que danifica o sistema imunológico humano. Em conseqüência, todo o organismo fica exposto a outras infecções, como pneumonia, tuberculose, diarréia etc...

A infecção inicial é provocada pela contaminação direta do sangue por fluidos corpóreos que contenham o retrovírus HIV (sigla inglesa de "vírus da imunodeficiência humana"). Os retrovírus se reproduzem com a ajuda de uma enzima chamada transcriptase, que torna o vírus capaz de copiar (transcrever) suas informações genéticas em uma forma que possa ser integrada no próprio código genético da célula hospedeira. Assim, cada vez que a célula hospedeira se divide, produzem-se também cópias do vírus, cada uma das quais contém o código virótico.

A moléstia desenvolve-se em três fases. Inicialmente, o HIV entra na corrente sangüínea e provoca o desenvolvimento de anticorpos. Os sintomas aparecem na segunda fase: suores noturnos, febre, diarréia, perda de peso, cansaço e infecções incomuns. A AIDS é, a rigor, a terceira fase do processo, em que surgem as chamadas infecções oportunistas e, finalmente, sobrevém a morte. Os anticorpos do HIV podem ser detectados no organismo duas a oito semanas após a inoculação, mas o vírus fica incubado entre um ano e meio e cinco anos antes que surjam sintomas.

O vírus se transmite pelos fluidos corpóreos, particularmente o sangue e o sêmen. Assim, o contato social com o soropositivo não configura risco de contágio. Por outro lado, a pessoa que ignora estar contaminada pode transmitir a doença. A situação de risco mais importante é a relação sexual, especialmente a anal, pois a mucosa do reto é mais frágil que a da vagina e se rompe facilmente durante o coito, abrindo caminho à entrada do vírus na corrente sangüínea. Outro fator de risco são as transfusões de sangue. A terceira é a aplicação de injeções com agulhas contaminadas. E a quarta é a gestação; a mulher infectada muitas vezes contamina o feto.

A doença foi detectada pela primeira vez em 1979, entre homossexuais masculinos americanos. Por apresentar sintomas parecidos com os de outras moléstias, pôde a princípio passar despercebida e assim expandir-se rapidamente. O primeiro diagnóstico foi feito em 1981, e em 1983 o vírus foi identificado na França, por uma equipe do Instituto Pasteur. Em 1985, criou-se o primeiro método para descobrir no sangue anticorpos do vírus da AIDS.

No início da década de 1990 foi testada uma série de medicamentos contra o HIV. Nenhum deles, porém, mostrou-se capaz de curar a doença. O único que efetivamente conseguia retardar a evolução do mal -- embora ao custo de pesados efeitos colaterais, sobretudo a anemia -- era o AZT (azidovidina). Outro campo de pesquisa eram os remédios contra as infecções oportunistas. Nenhum deles, porém, apresentava resultados comprovadamente eficazes. Apesar dos esforços, a AIDS espalhava-se rapidamente e se previa que no ano 2000 o número de infectados pelo HIV poderia chegar a quarenta milhões em todo o mundo.

A grande arma contra a AIDS é a prevenção. As campanhas sanitárias recomendam, em primeiro lugar, relações sexuais estáveis, com um mínimo de parceiros. Em segundo, o uso de preservativos (camisinhas). Em terceiro, para injeções usar exclusivamente seringas e agulhas descartáveis ou esterilizadas e, nas transfusões, sangue testado. E, finalmente, que as mulheres infectadas evitem ter filhos.


AIDS EM PERNAMBUCO




" Número de casos de Aids cai em Pernambuco, mas transmissão do vírus HIV ainda é alta"


Em dados acumulados até 9 de novembro de 2009 pelo Programa Estadual, foram 215 casos contra 711 do ano passado. Desses, 59,1% eram homens e 40,9% mulheres. Nos últimos dez anos, no entanto, o número de casos teve um aumento de 85%.

O que é pouco comentado, porém, é que a Aids é uma síndrome de várias doenças e que os números registram apenas os casos das pessoas soropositivas que já apresentam alguma complicação resultante da baixa de imunidade. Mas, se por um lado, a quantidade de pessoas apresentando complicações diminui, a transmissão do vírus ainda se mantém alta entre a população brasileira. Em 2008, no Brasil a taxa de incidência passou de 17,9 para 18,2 para cada 100 mil habitantes.



Esses dados levantam um panorama interessante já discutido pelos profissionais de saúde, mas que ainda não chegou uma grande parcela da população, que é a atual qualidade de vida de quem tem HIV. O tratamento atingiu os melhores níveis desde o início da epidemia, em 1984, e o acesso de medicamentos no Brasil é referência no mundo, por conta da quebra de patentes. O foco do governo agora é a integração dessa parcela da população e a diminuição do preconceito.

A campanha do Ministério da Saúde está usando o slogan 'Viver com aids é possível, com o preconceito nao'. As peças mostram beijos entre pessoas sorodiscordantes para o HIV. Ou seja, uma delas tem o vírus e a outra, nao. Segundo Barbosa, o serviço público está trabalhando com o sujeito integrado, levando em conta seu cotidiano além da doença. "Estamos trabalhando para integrar o cotidiano do paciente ao tratamento e isso inclui questões como a sorodiscordância (gay ou heterossexual) e as relações no trabalho", diz.

Também a partir de 01/12/2009 começa a circular uma campanha do Ministério da Saúde, em parceria com o Serviço Social do Comércio (Sesi), que irá enfocar o soropositivo no trabalho. Pesquisa feita pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), ligada ao Ministério da Saúde, com 1.245 portadores do vírus mostrou que, em 2007, 42,5% afirmaram terem tido perdas no trabalho devido ao vírus. No total, 20,6% perderam o emprego.

Segundo dados do Programa Estadual de Aids, 13.103 vivem com a doença no Estado. Até hoje, 5.016 morreram em decorrência da enfermidade - este ano, foram registrados 66 óbitos.

"Estamos ainda muito longe de um ideal para quem vive com HIV", afirmou Alessandra Nilo, presidente da ONG Gestos, que atua no Recife no atendimento a soropositivos com serviços de assistência jurídica, psicológica, além de atuar no monitoramento dos Governos no combate à doença. "Ainda lutamos por um maior entendimento da sociedade sobre o assunto, sobretudo para diminuir o estigma e o preconceito de quem vive com a doença", completou.


(Fonte: Jornal do Comérico / Projeto Renasce Brasil)

RELACIONAMENTO

Texto de Arnaldo Jabor sobre relacionamentos ''moderninhos''




Namorix

Na hora de cantar todo mundo enche o peito nas boates, levanta os braços, sorri e dispara: "eu sou de ninguém, eu sou de todo mundo e todo mundo é meu também". No entanto, passado o efeito do uísque com energético e dos beijos descompromissados, os adeptos da geração "tribalista" se dirigem aos consultórios terapêuticos, ou alugam os ouvidos do amigo mais próximo e reclamam de solidão, ausência de interesse das pessoas, descaso e rejeição.

A maioria não quer ser de ninguém, mas que quer que alguém seja seu. Beijar na boca é bom? Claro que é! Se manter sem compromisso, viver rodeado de amigos em baladas animadíssimas é legal? Evidente que sim. Mas por que reclamam depois? Será que os grupos tribalistas se esqueceram da velha lição ensinada no colégio, onde "toda ação
tem uma reação". Agir como tribalista tem conseqüências, boas e ruins, como tudo na
vida. Não dá, infelizmente, para ficar somente com a cereja do bolo - beijar de língua, namorar e não ser de ninguém. Para comer a cereja é preciso comer o bolo todo e nele, os ingredientes vão além do descompromisso, como: não receber o famoso telefonema no dia seguinte, não saber se está namorando mesmo depois de sair um mês com a mesma pessoa, não se importar se o outro estiver beijando outra, etc, etc, etc.

Embora já saibam namorar, "os tribalistas" não namoram. Ficar,também é coisa do passado. A palavra de ordem hoje é "namorix". A pessoa pode ter um, dois e até três namorix ao mesmo tempo.Dificilmente está apaixonada por seus namorix, mas gosta da companhia do outro e de manter a ilusão de que não está sozinho.
Nessa nova modalidade de relacionamento, ninguém pode se queixar de nada. Caso uma das partes se ausente durante uma semana, a outra deve fingir que nada aconteceu, afinal, não estão namorando.

Aliás, quando foi que se estabeleceu que namoro é sinônimo de cobrança? A nova geração prega liberdade, mas acaba tendo visões unilaterais. Assim como só deseja "a cereja do bolo tribal", enxerga somente o lado negativo das relações mais sólidas.

Desconhece a delícia de assistir um filme debaixo das cobertas num dia chuvoso comendo pipoca com chocolate quente, o prazer de dormir junto abraçado, roçando os pés sob as cobertas e a troca de cumplicidade, carinho e amor. Namorar é algo que vai muito além das cobranças.

É cuidar do outro e ser cuidado por ele, é telefonar só para dizer boa noite, ter uma boa companhia para ir ao cinema de mãos dadas, transar por amor, ter alguém para fazer e receber cafuné, um colo para chorar, uma mão para enxugar lágrimas, enfim, é ter alguém para amar. Já dizia o poeta que "amar se aprende amando" e se seguirmos seu raciocínio, esbarraremos na lição que nos foi passada nas décadas passadas: relação é sinônimo de desilusão.O número avassalador de divórcios nos últimos tempos, só veio a confirmar essa tese e aqueles que se divorciaram (pais e mães dos adeptos do tribalismo), vendem na maioria das vezes a idéia de que casar é um péssimo negócio e que uma relação sólida é sinônimo de frustrações futuras.



Talvez seja por isso que pronunciar a palavra "namoro" traga tanto medo e rejeição. No entanto, vivemos em uma época muito diferente daquela em que nossos pais viveram. Hoje podemos optar com maior liberdade e não somos mais obrigados a "comer sal junto até morrer". Não se trata de responsabilizar pais e mães, ou atribuir um significado latente aos acontecimentos vividos e assimilados na infância, pois somos responsáveis por nossas escolhas, assim como o que fazemos com as lições que nos chegam. A questão não é causal, mas quem sabe correlacional. Podemos aprender amar se relacionando. Trocando experiências, afetos, conflitos e sensações. Não precisamos amar sob os conceitos que nos foram passados. Somos livres para optarmos.E ser livre não é beijar na boca e não ser de ninguém. É ter coragem, ser autêntico e se permitir viver um sentimento... É arriscar, pagar para ver e correr atrás da felicidade. É doar e receber, é estar disponível de alma, para que as surpresas da vida possam aparecer.
É compartilhar momentos de alegria e buscar tirar proveito até mesmo das coisas ruins.

Ser de todo mundo, não ser de ninguém, é o mesmo que não ter ninguém também... É não ser livre para trocar e crescer... É estar fadado ao fracasso emocional e à tão temida solidão."

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

BADALAR NEWS - 20 de Novembro de 2009

Estatuto da Igualdade Racial deve virar lei neste ano



Criado para estabelecer diretrizes e garantir direitos para a população negra, o Estatuto da Igualdade Racial deve ter a votação concluída no Senado ainda neste mês de novembro, segundo previsão do governo federal, e deve virar lei em 2009 após 10 anos do início das discussões sobre o tema.

O projeto de lei que cria o estatuto foi aprovado no último dia 9 de setembro em comissão da Câmara em caráter terminativo (sem passar pelo plenário) e agora precisa ser aprovado no Senado antes de ir à sanção presidencial e virar lei.

A previsão inicial do governo era de que o projeto fosse sancionado pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva nesta sexta-feira (20), Dia da Consciência Negra. De acordo com o ministro da Igualdade Racial, Edson Santos, embora a meta não tenha sido cumprida, ajudou a agilizar as discussões sobre o tema.
O estatuto divide opiniões dentro do movimento negro. Algumas entidades apontam a lei como um avanço enquanto outras consideram o texto "vazio" por não tratar das principais bandeiras do movimento, a questão das cotas raciais nas universidades e uma definição sobre quem são os remanescentes dos quilombos.




As divergências serão discutidas em audiência pública na próxima quinta-feira, dia 26 de novembro, e em seguida o tema será analisado pela Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) do Senado. Aprovado na comissão, segue para o plenário em regime de urgência. Se passar, vai direto para sanção do presidente da República.



CINEMA

LUA NOVA - ESTREIA 20 DE NOVEMBRO DE 2009.

Diretor de 'Lua nova' diz que filme tem 'carga espiritual'




Com um orçamento de US$ 50 milhões, pouco, se relacionando a outras séries como Harry Potter, o filme Lua Nova é baseado na série literária da norte-americana Stephenie Meyer, que já vendeu em todo o mundo mais de 80 milhões de exemplares desde 2005.

A produção é aguardada entre os milhões de fãs do enredo que envolve romance, ação, aventura e fantasia, num elenco conhecido por sua estética e charme: Robert Pattinson (recém integrante da lista dos homens mais sexy dos mundo, segundo a revista People) e Kristen Stewart, interpretado, respectivamente, Edward e Bella. Além de Taylor Lautner, o amigo de Bella, Jacob.

Na continuação de Crepúsculo, que arrecadou mais de US$ 383 milhões, passando a ocupar o posto de maior bilheteria para o filme com o tema “vampiro”, Bella é abandonada por Edward, após um acidente na casa de sua família. Em meio a depressão ela consegue amparo em Jacob, mas a história muda de rumo depois que Bella recebe uma visita inesperada.

A crítica especializada, que teve acesso antecipado à produção, assegura uma boa mostra de qualidade fotográfica em Lua Nova.

Vampiros e lobisomens se tornaram um fenômeno atual, com vários filmes e séries de TV sobre o tema . Uma das coisas interessantes de “Lua nova” é que a heroína é virgem e o herói é bastante cuidadoso em preservar a castidade dela. Stephanie Meyer é uma mórmon praticante, e os livros dela são bastante castos. Qual seria a lição de tudo isso? o filme pode ser visto como uma metáfora totalmente adaptável. O personagem de Edward é bastante preocupado com o fato de que ele perdeu sua alma e não quer impor isso ao personagem de Bella. Então, na verdade, estamos lidando com uma carga bastante espiritual, em vez de estarmos fazendo um filme sobre lobisomens e vampiros.
Confira toda a trama do filme a partir dessa Sexta-feira 20 de Novembro de 2009 no lançamento mundial oficial.


CELEBRIDADES

Filhos de Britney brincam em parquinho de Sidney



Enquanto a mãe ensaiava, Sean Preston e Jayden James aproveitaram a cidade!
Os filhos de Britney Spears, Sean Preston e Jayden James, estão cada vez mais fofos. Nesta sexta-feira, 20, enquanto a mãe ensaiava para o último show de sua turnê pela Austrália, os dois meninos foram com pessoas da equipe da cantora a um parquinho de Sidney e se divertiram muito. Brincaram no balanço, na gangorra e adoraram, principalmente, um enorme peixe de pedra. Olha só a alegria de Sean e Jayden em cima da estátua...






Rihanna: 'Depois de agressão, dormi Rihanna e acordei Britney Spears'




A cantora é apresentada como "a mulher do ano" na capa da publicação, por "seu estilo, coragem e trabalho humanitário". "Minha história foi acompanhada do mundo todo. Minha recuperação também. Se teve algo bom nisso tudo, foi mostrar às pessoas que é possível levantar depois de um tombo. As pessoas podem aprender com isso e mulheres podem passar a denunciar agressores".

A bela abriu o coração justamente antes do lançamento de seu novo CD, em 23 de novembro. Será apenas coincidência?





Adeus a Herbert Richers

Morreu nesta sexta-feira (20), no Rio de Janeiro , o produtor de cinema Herbert Richers. Conhecido pela frase “versão brasileira Herbert Richers”, dita nos filmes dublados na TV.
Herbert tinha 87 anos e nasceu em Araraquara, no interior de São Paulo e começou a produzir filmes em meados dos anos 50. Foram cerca de 60 filmes ao longo de sua carreira.

Ainda nos anos 50 fundou a empresa que leva seu nome e começou na distribuição de filmes. Mais tarde, ela se transformou numa das pioneiras na dublagem Brasil e ainda hoje é uma das maiores no ramo no país.

CANTINHO DOS POEMAS




Soneto de Fidelidade

De tudo ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento.

Quero vivê-lo em cada vão momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento

E assim, quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angústia de quem vive
Quem sabe a solidão, fim de quem ama

Eu possa me dizer do amor (que tive):
Que não seja imortal, posto que é chama
Mas que seja infinito enquanto dure.

Vinícius de Moraes

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

O CRACK EM PERNAMBUCO


O crack em Pernambuco

Uma tradição secular nos países andinos despertou um monstro causador de problemas gravíssimos no contexto social da atualidade: a cocaína e seus derivados. Mascar folha de coca naqueles países do “lado espanhol” da América do Sul, mormente na Colômbia, Peru e Bolívia, tem paralelo com o hábito de tomar chimarrão nos Estados do sul brasileiro. O chá da coca também é muito apreciado, e a produção lícita movimenta a indústria cocaleira, cujo maior ícone no continente é o presidente da Bolívia, Evo Morales. Contudo, o inocente costume se transformou em tráfico de cloridrato de cocaína, extraído das folhas de coca por um processo químico complexo, vulgarmente chamado de refino de cocaína – refino da pasta-base de cocaína (PBC).

Na história da economia da cocaína, a Bolívia e o Peru dominaram a produção de pasta-base até meados dos anos 90 do século passado, enquanto a Colômbia reinava absoluta como lugar de refino da pasta-base, transformando-a em cocaína pura e pronta para consumo. O plantio de folha de coca na Colômbia, até então, era reduzido, fazendo com que os traficantes colombianos comprassem pasta-base dos cocaleiros bolivianos e peruanos para refino em laboratórios improvisados no meio da floresta amazônica colombiana.



Quando o traficante/produtor encerrava o refino nos laboratórios colombianos, apurava um resíduo do processo, ou seja, material que ainda continha certo poder alucinógeno e poderia ser vendido aos usuários de drogas mais pobres e menos esclarecidos, pois consumiriam o lixo do lixo. Da junção do resto do refino da cocaína com produtos químicos baratos e de fácil aquisição, como ácido bórico, por exemplo, nasceu o crack colombiano. Em forma compacta, sólida, transparente, quase cristalina, as pedras de crack invadiram as periferias dos centros urbanos acolhidas pelos usuários de baixa renda, moradores de rua, pequenos traficantes viciados e usuários de outras drogas em síndrome amotivacional e de abstinência.

Até 1997, em Pernambuco não havia presença de crack entre os usuários, imperava a maconha, seguida pela cocaína, nas classes alta e média, enquanto os usuários pobres consumiam maconha, cola e álcool. Pois bem, os Estados Unidos da América decidiram diminuir a produção de pasta-base na Bolívia e no Peru para sufocar o refino de cocaína na Colômbia, cuja produção de pasta-base era insignificante, como vimos. Foi implantado, então, o Plano Dignidad, naqueles dois países, em meados dos anos 1990. Os efeitos desse plano foram sentidos pelos traficantes colombianos, mas apenas momentaneamente, pois logo em seguida a Colômbia se transformou no maior plantador de folha de coca do mundo, satisfazendo suas refinarias com pasta-base nacional.

Essa é a história do aparecimento de tanta pasta-base de cocaína em Pernambuco, vinda principalmente da Bolívia. Aqui, a pasta-base é misturada a bicarbonato de sódio e aquecida, surgindo o crack pernambucano, totalmente diferente do crack advindo do refino da cocaína, mas devastador da mesma forma.
Caruaru, no agreste pernambucano, e Petrolina, no sertão próximo ao Rio São Francisco, são pólos que congregam cinturões de cidades de menor porte e já apresentam clara expansão no mercado de crack.

"São regiões onde o crack entrou nos últimos anos, e o problema não é só da área metropolitana. O conceito de epidemia é uma metáfora instigante para pensarmos nesta explosão do crack em municípios de médio e grande porte no Brasil", avalia José Luiz Ratton, coordenador do Núcleo de Pesquisa em Criminalidade, Violência e Políticas Públicas de Segurança da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE).

Em meados da década de 1990, usuários de cocaína e crack eram responsáveis por menos de um quinto da procura em serviços ambulatoriais relacionados a drogas ilícitas. Hoje eles respondem por 50% a 80% da demanda. Nos últimos anos, o crack também começou a ganhar terreno entre grupos com rendimentos mais elevados, apesar de a droga ainda ser mais comum entre as classes de baixa renda
“O crack é a droga predominante hoje, no Recife. Isso é muito preocupante porque se trata de um entorpecente de efeitos devastadores e causador de dependência.
Psiquiatras ressaltam que o usuário de crack passa por um processo gradual de degradação. Para manter o vício, alguns dependentes começam a roubar dinheiro e objetos de dentro de casa e depois podem passar a assaltar.

“É um processo crescente de degradação que acaba fazendo com que a pessoa saia de casa e passe dias na rua apenas se drogando. Fazer com que essas pessoas aceitem ser internadas e recebam o tratamento adequado é sempre uma tarefa difícil”,
A sociedade pernambucana, agora, não deve “chorar sobre o crack derramado”, mas se mobilizar para combater um verdadeiro desastre de saúde pública, dentre outras mazelas sociais que essa droga causa.

(Fonte de Pesquisa: Jornal do Comércio)

TENDÊNCIAS DE MAQUIAGENS E CABELO PARA O VERÃO 2010

TENDÊNCIAS DE MAQUIAGEM E CABELOS PARA O VERÃO 2010.

NO VERÃO AS MULHERES PODEM EXIBIR UM POUCO MAIS AS SUAS FORMAS E ABUSAR DA SENSUALIDADE, MAS A DÚVIDA DE COMO SE MAQUIAR E SE VESTIR NESSA ÉPOCA TÃO “LIBERAL” ATORMENTA A CABEÇA DE ALGUMAS PESSOAS.

ALGUMAS MULHERES PREFEREM MAQUIAGEM FORTE, OUTRAS JÁ GOSTAM DE ALGO MAIS DISCRETO, MAS A DICA PARA ESSE VERÃO É REALÇAR O VOLUME DO ROSTO MARCANDO-O BEM COM O BLUSH. PORÉM NÃO SE ESQUEÇA DE QUE O CORRETIVO E A BASE SÃO FUNDAMENTAIS E PRECISAM DAR UM ACABAMENTO NATURAL.

O LOOK PARA O VERÃO É BASTANTE SOFISTICADO E PODE SER USADO DE NOITE OU DE DIA.

O VERÃO TRAZ COMBINAÇÕES TENTO NEUTRAS QUANTO A MISTURA DE CORES COMO POR EXEMPLO O LARANJA, QUE É UMA COR QUENTE, COM TONS DE AZUIS E VERDES, QUE SÃO CORES FRIAS.
NESSE VERÃO, PARA COMPLETAR, NADA DE CABELOS CHAPADOS, O INTUITO É DAR VOLUME A ELES, PRINCIPALMENTE NA RAIZ .

PARA FIXAR BEM OS FIOS ABUSE DO SPRAY. ELES PODEM SER USADOS SOLTOS, PRESOS, ENFEITADOS, ISSO DEPENDE DO GOSTO E DO ESTILO DE CADA MULHER.

DICAS:
“OS TONS CÍTRICOS E VIBRANTES COMEÇAM A CHEGAR AO BRASIL E PROMETEM COLORIR O VERÃO DA MULHER BRASILEIRA COM MUITAS TONALIDADES FORTES E MARCANTES.”

“O DOURADO É A COR DO VERÃO 2009/2010. A VANESSA ROZAN JÁ AVISOU EM UMA ENTREVISTA: SE NÃO SOUBER O QUE USAR, VAI DE DOURADO. “