(Por Alessandra Lemos )
Diante
da correria do dia a dia, em tempos cada vez mais difíceis, grande parte da
população desenvolve algum tipo de transtorno psicológico, que podem passar
despercebidos e agravarem-se com o passar do tempo sem os devidos cuidados e
prevenções .
Atendendo
a pedidos de leitores de nosso blog, hoje conheceremos um pouco sobre o Transtorno da Ansiedade, seus sintomas, causa
e possíveis tratamentos. Espero que esse
artigo, ajude-os a identificar e solucionar tal problema.
Analisem-se
e percebam os sinais que seus corpos emitem quando há algo errado acontecendo
com você, não ignore, não ache normal, nem bobagem....procure ajuda!
Para
Iniciar o assunto precisamos entender o que significa o Tal Transtorno da
Ansiedade. Vamos lá?
Todos os Transtornos de
Ansiedade têm como manifestação principal um alto nível de ansiedade. Ansiedade
é um estado emocional de apreensão, uma expectativa de que algo ruim aconteça,
acompanhado por várias reações físicas e mentais desconfortáveis.
Os principais Transtornos
de Ansiedade são: Síndrome do Pânico, Fobia Específica, Fobia Social, Estresse
Pós-Traumático, Transtorno Obsessivo-Compulsivo e Distúrbio de Ansiedade
Generalizada.
Mas o que é Ansiedade?
Sinônimos: angústia
O termo "ansiedade" tem várias definições
nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito
causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros.
Levando-se em conta
o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos
beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e
que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico
(mental) e somático (corporal).
A ansiedade estimula
o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário,
impedindo reações.
Causas
Os transtornos de
ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências
de vida.
A pessoa pode se
sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter
ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A
sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as
pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do
desconforto que sentem.
Sintomas de Ansiedade
Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais
intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:
- Preocupações, tensões ou medos
exagerados (a pessoa não consegue relaxar)
- Sensação contínua de que um desastre ou
algo muito ruim vai acontecer
- Preocupações exageradas com saúde,
dinheiro, família ou trabalho
- Medo extremo de algum objeto ou
situação em particular
- Medo exagerado de ser humilhado publicamente
- Falta de controle sobre pensamentos,
imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade
- Pavor depois de uma situação muito
difícil.
Saiba
um pouco sobre cada Transtorno de Ansiedade:
Estresse Pós Traumático:
Estado ansioso com expectativa
recorrente de reviver uma experiência que tenha sido muito traumática.
Por exemplo, depois de ter sido assaltado, ficar com medo de que ocorra de
novo, ter medo de sair na rua, ter pesadelos, etc. Geralmente após um
evento traumático a ansiedade diminui logo no primeiro mês sem maiores
consequências. Porém, em alguns casos, os sintomas persistem por mais
tempo ou reaparecem depois de um tempo, levando a um
estado denominado como Estresse Pós Traumático.
Distúrbio de Ansiedade
Generalizada:
Estado de ansiedade e preocupação
excessiva sobre diversas coisas da vida. Este estado aparece frequentemente e
se acompanha de alguns dos seguintes sintomas: irritabilidade, dificuldade em
concentrar-se, inquietação, fadiga e humor deprimido.
Síndrome do Pânico:
A Síndrome do Pânico é
caracterizada pela ocorrência de freqüentes e inesperados ataques de pânico. Os
ataques de pânico, ou crises, consistem em períodos de intensa ansiedade e são acompanhados de alguns sintomas
específicos como taquicardia, perda do foco visual, dificuldade de respirar,
sensação de irrealidade, etc.
Fobia Simples:
Medo irracional
relacionada a um objeto ou situação específico. Na presença do estímulo fóbico
a pessoa apresenta uma forte reação de ansiedade, podendo chegar a ter um
ataque de pânico. Por exemplo a pessoa pode ter fobia de sangue, de animais, de
altura, de elevador, de lugares fechados ou abertos, fobia de dirigir, etc. Há
muitas formas possíveis de fobia, visto que o estímulo fóbico assume um lugar
substituto para os reais motivos de ansiedade da pessoa. O motivo original vai
ser descoberto na terapia.
Fobia Social:
Ansiedade intensa e
persistente relacionada a uma situação social. Pode aparecer ligado a situações
de desempenho em público ou em situações de interação social. A pessoa pode
temer, por exemplo, que os outros percebam seu “nervosismo” pelo seu tremor,
suor, rubor na face, alteração da voz, etc. Pode levar à evitação de situações
sociais e um certo sofrimento antecipado. A pessoa pode também, por exemplo,
evitar comer, beber ou escrever em público com medo de que percebam o tremor em
suas mãos.
Transtorno
Obsessivo-Compulsivo:
Estado em que se
apresentam obsessões ou compulsões repetidamente, causando grande sofrimento à
pessoa. Obsessões são pensamentos, idéias ou imagens que invadem a consciência
da pessoa. Há vários exemplos como dúvidas que sempre retornam (se fechou o
gás, se fechou a porta, etc.), fantasias de querer fazer algo que considera
errado (machucar alguém, xingar, etc.), entre vários outros.
As compulsões são atos
repetitivos que tem como função tentar aliviar a ansiedade trazida pelas
obsessões. Assim, a pessoa pode lavar a mão muitas vezes para tentar aliviar
uma idéia recorrente de que está sujo, ou verificar muitas vezes se uma porta
está fechada, fazer contas para afastar algum pensamento, arrumar as coisas,
repetir atos, etc.
Tratamento de Ansiedade
Existem três tipos
de tratamento para os transtornos de ansiedade:
- Medicamentos
(sempre com acompanhamento e receita médica)
- Psicoterapia
com psicólogo ou médico psiquiatra
- Combinação
dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).
A maior parte das pessoas com ansiedade começa a se
sentir melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de
tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada na unidade de
saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso da ansiedade, o tratamento
eficaz e o acompanhamento por um prazo longo são imprescindíveis para obter
melhores resultados e menores prejuízos.
Somente
um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como
a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações
do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem
consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito
maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.
Prevenção
A ansiedade pode ser
prevenida a partir de medidas de qualidade de vida:
Exercícios físicos
diários; alimentação balanceada, equilibrada e de boa qualidade; cuidar da
qualidade do sono;técnicas de relaxamento;religiosidade;arte-terapia;lazer.
Expectativas
Se os fatores
causais forem adequadamente diagnosticados e usadas as formas corretas de
tratamento, as pessoas podem esperar um bom resultado no tratamento
Viver sem ansiedade
no mundo atual é uma utopia, mas viver com um nível de ansiedade que somente
tenha ação em nossa proteção , nos deixando um “pouco” mais alerta é positivo.
O prognóstico, portanto, é muito bom.
OUTRAS
FORMAS DE TRATAMENTOS ALTERNATIVOS E COMPLEMENTARES:
TERAPIA CORPORAL
Nosso objetivo é
transformar, mudar os estados internos e externos do indivíduo através de
terapias energéticas que conduzam ao equilíbrio mental e emocional, obtendo-se
como resultado, efeitos no mundo físico.
A mudança no
comportamento acarretará resultados diferenciados, como ânimo, clareza de
pensamento, disposição e aumento da força de vontade. Traz à tona a
responsabilidade, coragem e persistência. As mudanças ao redor da pessoa é
percebido por todos, trazendo alegria, luz e paz!!
TUI-NA – Oxigenação celular ( medicina chinesa);
TUI-NA ORTOPÉDICO – oxigenação celular específica para torções, auxilia na recuperação do
pós operatório e complementa o tratamento ortopédico;
SHIATSU – Aumento de
estímulos energéticos nos órgãos, prevenindo os desequilíbrios energéticos
(doenças) causados pelas emoções negativas;
AMMA – Aumenta os
estímulos energéticos e do sistema nervoso periférico – Recomendado para
hiper-tensos;
CALATONIA – Integração
do individuo com o universo – a mente, as emoções e as ações integram-se;
REFLEXOLOGIA – Estimula todas as terminações nervosas;
INTEGRATIVA – Massagem relaxante;
REIKI – Equilibra as
energias dos chacras. alinhando o querer, o sentir e o pensar;
Uma nota para Reflexão:
O que é normal e o que
não é normal em nossa vida mental ?
É importante
notar que todos nós apresentamos alguns comportamentos “estranhos” uma vez ou
outra. A vida psicológica normalmente é cheia de estados emocionais variados,
de transições e crises. Todos nós temos alguns medos ilógicos, algumas idéias
intrusas em nossa consciência e estados de ansiedade mais intensos.
O que
caracteriza um estado como patológico é quando estas situações
dominam a nossa vida mental, quando o sofrimento emocional (ansiedade,
desânimo, etc.) passa a ocupar o primeiro plano em nossas vidas e nos impede de
viver outras experiências. Na psicopatologia, ocorre certa perda
de liberdade e
ficamos paralisados em
modos estereotipados de funcionamento,sofrendo.
Nestas situações necessitamos de ajuda
psicológica. A psicoterapia nos ajuda a sair deste estado de
paralisia, ajudando a restaurar nossa capacidade de prosseguir construindo
nossa vida e respondendo de modo criativo aos desafios.
Com essa confusão, os momentos bons acabam sendo encarados
como banais, e os momentos neutros podem ser interpretados pelo cérebro como um
momento ruim.
Se percebeu algum dos sintomas citados no texto,
não sinta vergonha , procure ajuda e acima de tudo tenha vontade de se
curar , você não é a única pessoa que
passa por situações assim, contudo poucos tem a força de vontade de levantar a
cabeça , admitir que está doente e procurar ajuda especializada ...com essa consciência,
a primeira etapa já estará vencida.
Boa
Sorte!
Fontes:
